Sfaturi pentru gătirea orezului｜ Orezul rece ajută la pierderea în greutate?Adăugați 1 obiect pentru a preveni adeziv vasele cardiovasculare și de sânge.6 sfaturi pentru a reduce pierderea de nutriție

Hong Taixiong, un profesor al Departamentului de Industrie Biologică, Universitatea din Taiwan, a spus că refrigerarea orezului poate ajuta la atingerea unui obiectiv de pierdere în greutate decât lăsarea la rece.Când alimentele sunt refrigerate, temperatura scade, ceea ce crește densitatea calorică a energiei din alimente.Aceasta înseamnă că alimentele refrigerate oferă mai multă sațietate și reduc caloriile consumate.Cu toate acestea, cheia scăderii în greutate este să acordați atenție aportului total de calorii.Dieta adecvată și exercițiile fizice sunt metode eficiente pentru pierderea sănătății pe termen lung.